“八戒养生法”减压

肖腾是长春某媒体的记者。谈起即将到来的国庆假期，刚刚工作一年多的他毫无憧憬。有的只是累：“平时工作太忙太累。在这个“十月一日”假期里，我打算哪儿也不去，什么也不做。手机关机我就呆在家里。”据肖腾介绍，由于人手不足，版面多，报社的日常工作非常繁重。最近因为国庆特刊，经常是白天采访一整天，晚上写一晚上。因为没有自己的时间，小腾经常感觉心里缺氧。“难得停顿一会儿。我怎么会有闲情逸致去旅游？” 相比小腾的“无所事事”，郑州市民王先生更直白地把自己的休假计划定为“猪一样的生活”。早在几天前，王先生就曾在同事面前公开声称“国庆节一到，他就立刻开始像猪一样生活，吃了睡，睡了吃。” 河南瑞文心理学应用研究中心主任李文忠指出，现代社会生活节奏匆忙，竞争激烈，人们的心理困惑和压力也越来越大。有的人有了很多钱也感觉不到快乐，体力不支的时候大喊“心累”。因此，如何“减压”成了现代都市人生存的一大“学问”。 李文忠认为，“八戒养生法”是人们对自己高度紧张的生活和工作状态做出的一种反应，看似自然，实则不可取。一方面，整天呆在家里很难呼吸到新鲜空气，时间长了身体可能会出问题。更糟糕的是，如果任其发展，可能会演变成新的心理障碍。鉴于即将到来的国庆假期，李文忠提醒人们做好七天的总体规划，合理安排假期生活。最重要的是，你可以在日常生活和工作中有条不紊。同时要多交朋友，增加自己的兴趣爱好，找到适合自己的减压方式。(完)